Resep Minuman Jus Mangga

Bahan :

1. Daging buah mangga sebanyak 250 gram.
2. Yoghurt sebanyak 50 ml. Pilih yang plain saja.
3. Gula pasir sebanyak 2 sendok makan. Ganti dengan gula rendah kalori jika Anda sedang diet.
4. Air perasan jeruk lemon sebanyak 1 sendok makan
5. Es serut sebanyak 150 gram.
6. Air sebanyak 100 ml.

Cara membuat Jus Mangga Segar

1. Pertama, masukkan daging buah mangga ke dalam wadah blender bersama dengan gula pasir, air perasan jeruk, es serut serta air matang. Blender hingga halus sempurna.
2. Lalu masukan yoghurt.
3. Setelah selesai, tuang ke dalam gelas saji dan jus siap untuk dinikmati.
4. Jus mangga pun siap di santap.

 Sumber : http://resepmasakanpedia.com/resep-membuat-jus-mangga-yoghurt-spesial/
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnedr8zpV6LNwNjRoilkEknfF8GGecPp32PY13NAuw5sbyjMt8iWeKWGTtbwZgw-FNUhdq99KmYLOrd2CdQ_EcxuyyLLgI9SVtWQNC92_tAMea5V-0waDPfr0Dp0Ao6pQukwoBZHMMBY0/s1600/Jus-Mangga.jpg

              

Resep Minuman Jus Melon dan Jus Jeruk

Bahan :

1.       150 gram melon, kupas kulitnya, potong ukuran kecil

2.       150 gram labu air, kupas, ambil isinya

3.       100 gram jeruk manis, kupas, peras

4.       100 ml air matang

5.       1 sdm gula putih

6.       100 gram es batu

Cara membuat :

Campurkan semua bahan, kecuali es batu. Blender ingga halus. Tuangkan kedalam gelas. Sajikan dengan es batu.

Sumber : dari Buku Solusi Sehat Mengatasi Asam Urat & Rematik. Karangan : Redaksi Agromedika
http://menudiabetes.com/wp-content/uploads/2014/09/Jus-Melon-dan-Jeruk.jpg

Resep Minuman Shake Pepaya Tomat

Bahan :

1.       150 gram semangka tanpa biji,potong ukuran kecil

2.       75 gram tomat, kupas kulitnya, buang bijinya

3.       ¼ gelas yoghurt

4.       Es serut secukupnya

Cara membuat :

Campurkan semua bahan. Blender ingga halus. Hidangkan segera.

Sumber : dari Buku Solusi Sehat Mengatasi Asam Urat & Rematik. Karangan : Redaksi Agromedika
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/26/3e/84/263e846a780b29dd4ce0fb03ba30094f.jpg

Resep Masakan Nasi Goreng Jambal Roti

Bahan :

1.       2 mangkuk nasi putih

2.       50 gram ikan asin jambal roti, suwir ukuran kecil

3.       100 gram wortel

4.       2 sdm minyak goreng non-kolesterol untuk menumis

Bumbu :

1.       ½ buah bawang bombay, cincang kasar

2.       1 buah cabai merah, haluskan

3.       1 buah cabai hijau, haluskan

4.       3 butir bawang merah, haluskan

5.       2 siung bawang putih,  haluskan

6.       Garam secukupnya

Cara membuat :

1.       Tumis bawang bombay hingga harum

2.       Masukkan cabai merah,  cabai hijau,  bawang merah, bawang putih yang sudah dihaluskan. Tumis kembali hingga harum

3.       Masukkan ikan asin dan wortel. Aduk rata hingga wortel agak lunak

4.       Masukkan nasi putih, aduk rata. Tambahkan garam, aduk hingga matang. Angkat.

Sajikan bersama lalapan selada dan mentimun, agar lebih nikmat, beri taburan bawang goreng.

Sumber : dari Buku Solusi Sehat Mengatasi Asam Urat & Rematik. Karangan : Redaksi Agromedika
http://selerasa.com/images/ikan/ikan-jambal-roti-nasi-goreng.jpg